阳痿大家都知道是怎么回事，阳痿也是现在男性疾病当中比较常见的，给自身和生活也是带来了很大的影响。那为了避免受到疾病的危害做好预防就非常重要了。那么男人要如何预防阳痿呢?下面就来了解一下。
自我预防纠正阳痿
1、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，正确对待性生活，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，配合默契，女方应关怀、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。性生活时思想要集中，特别是在达到性兴奋的时候，即将射精时，更要思想集中。
2、性生活要节制：长期性生活过度，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和生殖器得到充分休息，是预防阳痿的有效措施。
3、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止劳累。
4、利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力。所以在性生活前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以有不错的效果，早泄患者不宜采用此法。
5、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。
6、阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性生活体位进行性生活，不要紧张，使性生活轻松，阴茎可自然勃起。
阳痿的勃起程度
轻度：性要求基本正常，受到异性性刺激后能较快勃起，手淫可引起勃起，性生活时阴茎能勃起但不能持久，或者需用手帮助才能进入阴道，阴茎勃而不坚，性生活频率减少，性感受一般。
中度：性要求减弱，刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢，受到异性性刺激后不能立即勃起，通过手淫，阴茎勉强勃起，性生活阴茎经常不能勃起，或虽能勃起却不能持久，性生活时阴茎不能进人阴道，勃起角度不到90°，且硬度差，性生活频率明显减少，性感受显著减退。
重度：性感觉消失，无论刺激性敏感区，接受异性性刺激，还是手淫，阴茎均无勃起反应，性生活时阴茎不能勃起，不能进人阴道，阴茎无勃起角度和硬度，无性生活感觉。
温馨提示：阳痿影响的不是男人自身的问题，还有和伴侣之间的关系，这都是很重要的，所以男性要做好预防，在生活中有一个好的习惯，保持健康的身体状态，来远离疾病的困扰。
