早泄已经成了很多男人心里的痛，因为很多人对早泄也不是很了解，所以自己是不是真的早泄也不知道，其实很多男人射精快也并不是真的早泄，多半是自己的心理作用。做好心理调整对治疗早泄很有用，也是很重要的。那么要如何调理呢?
早泄心理调整：
(1)不要担心早泄会发展成为阳痿：早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。几次早泄并不代表着什么，疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，大多数早泄是可以避免的。
(2)不要担心自己的性能力：早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。正如前面所说的那样，几次早泄并不说明你的性能力有问题，而是由于你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的。
(3)不要担心自己的身体：很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现"上火"现象。其实绝大多数年轻人什么都"不虚"，根本没有必要进补，即便要进补，也要在指导下进行。
(4)多与你的妻子交流：性生活是夫妻二人之间的事情，如果你出现了早泄，你的妻子就是你的医生，她了解你，也能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间来治疗早泄的方法是很有效的。
早泄的护理方法
1暂停法、由夫妻双方配合，以女方为主完成。主要是练习男方的射精刺激阈值。当快要达到射精的阈值时，忽然停止刺激，待兴奋减退，再刺激阴茎，如此反复进行。这种方法可使男方能耐受大量刺激而不射精，达到缓解早泄的现象。
2、降低敏感度法。用阴茎套进行性生活也是减少敏感性，防治早泄的一种方法。也可在性生活前用干净的纱布拭少量表面麻醉剂，或服用少量镇静剂，以降低对性刺激的敏感性，延长性生活时间。
温馨提示：预防早泄要保持良好生活习惯，了解性生活知识，不要总想自己时间短就是早泄自卑，要做好心理上的调节。但如果是早泄就要及时的治疗不要拖延。平时也要多锻炼身体，增强体质。
