男人的前列腺比较脆弱，如果受冷受潮，经常憋尿或是饮食不当都会造成前列腺出现问题。当男人前列腺出现问题那给男性带来的伤害是很大的，而前列腺疾病治疗起来也不像其他的疾病一样简单。所以为了不受到疾病的伤害，就要从平时的生活习惯中去改善，来预防疾病的发生。
1、酒：酒有扩张血管的作用，酒精扩张血管引起脏器充血也是分明的，前列腺当然也不例外，由于一些男性有长期饮酒，甚至酗酒的习惯，容易患上前列腺炎。
2、辛辣食品：如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯，常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时不克制，这也是引起前列腺炎的重要原因。
3、吸烟：烟中含有有害物质，不但可以直接伤害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。
前列腺疾病的预防方法
1、多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可稀释尿液的浓度。
2、节制性生活。预防前列腺肥大，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲，性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺变大，因此要在旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间，当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
3、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以平时应尽量保持放松的状态。
温馨提示：患有前列腺疾病的男性朋友在饮食上要多注意，饮食不当会加重前列腺疾病的发生，给治疗也带来难度，不要憋尿有尿就要及时排出，从生活中的点滴预防，有助于前列腺恢复健康。
